Le diete con beveroni, barrette o altri sostitutivi dei pasti funzionano? Per dimagrire bisogna ridurre o aumentare le proteine? Posso dimagrire continuando a mangiare quello che voglio? Cosa mangiare a colazione per perdere qualche chilo di troppo? Ecco alcune delle domande che spesso si pongono le persone alla ricerca di una soluzione per dimagrire.
Soffri di mal di testa e usi regolarmente antidolorifici per star bene? Ti preoccupi perché la tua cefalea sta diventando sempre più frequente? E se fosse una emicrania legata al cibo che assumi regolarmente? La familiarità, l’alimentazione, lo stress, hanno un ruolo predisponente e scatenante. La … Continua a leggere
È la stagione più difficile dell’anno perché se da un lato ci sono più occasioni per mettere in mostra il nostro corpo dall’altra aumentano le occasioni per trasgredire. La vacanza stessa facilmente fa consumare inconsapevolmente calorie in eccesso mangiando quello che alcuni considerano cibi sani.
Ogni anno con la bella stagione ritornano zanzare, api, che ci rendono problematiche le serate all’aria aperta. Il tutto si risolve con qualche eruzione cutanea pruriginosa ma altre volte si hanno reazioni allergiche talora anche gravi. Come difendersi da insetti, morsi di cani, graffi di … Continua a leggere
Questo articolo nasce con l’obbiettivo di risolvere i dubbi che possono affliggere coloro che applicano il metodo alimentare a Zona. Le domande che troverai sono quelle che più frequentemente mi sono poste durante la visita.
L’intolleranza al lattosio e l’infiammazione alle proteine del latte si manifestano con coliche addominali, crampi e diarrea. Sono due malattie che, pur avendo in comune i sintomi, riconoscono cause e trattamenti diversi. Vedremo come differenziarle e la corretta alimentazione. Il Latte vaccino Il latte vaccino … Continua a leggere
Disturbi reumatici e infiammazione intestinale: perché sono correlati? Nel paziente reumatico è frequente trovare oltre all’artrite anche sintomi tipici dell’infiammazione intestinale. Spesso sono sintomi presenti da tanti anni tanto da sottovalutarli. Mi riferisco al gonfiore addominale, diarrea, aumento progressivo del peso, stanchezza. Un’alimentazione ricca di … Continua a leggere
Adele è una giovane commercialista di 30 anni che mi consulta per problemi legati al peso e al metabolismo. È molto preoccupata perché la sua qualità di vita sta peggiorando per la stanchezza accompagnata ad aumento dell’appetito. Notizie cliniche Durante la visita Adele mi riferisce … Continua a leggere
Perché devi conoscere l’indice glicemico, insulinemico e carico glicemico. Scopri quali alimenti “insospettabili” stimolano una produzione di insulina altissima, simile a quella causata dal consumo di patate e merendine.