18 Luglio 2019

Cosa mangiare in estate: 10 errori alimentari da non fare in vacanza

È la stagione più difficile dell’anno perché se da un lato ci sono più occasioni per mettere in mostra il nostro corpo dall’altra aumentano le occasioni per trasgredire. La vacanza stessa facilmente fa consumare inconsapevolmente calorie in eccesso mangiando quello che alcuni considerano cibi sani.
8 Luglio 2019

Estate tempo di punture d’insetti. Come difendersi

Ogni anno con la bella stagione ritornano zanzare, api, che ci rendono problematiche le serate all’aria aperta. Il tutto si risolve con qualche eruzione cutanea pruriginosa […]
25 Giugno 2019

Dieta a Zona: risposte alle domande e ai dubbi più frequenti

Questo articolo nasce con l’obbiettivo di risolvere i dubbi che possono affliggere coloro che applicano il metodo alimentare a Zona. Le domande che troverai sono quelle che più frequentemente mi sono poste durante la visita.
31 Maggio 2019
allergia e intolleranza al lattosio

Dolori addominali da intolleranza al lattosio ed infiammazione alle proteine del latte: dai sintomi alla dieta

L’intolleranza al lattosio e l’infiammazione alle proteine del latte si manifestano con  coliche addominali, crampi e diarrea. Sono due malattie che, pur avendo in comune i […]
24 Maggio 2019

Infiammazioni intestinali e Artriti della colonna vertebrale

Disturbi reumatici e infiammazione intestinale: perché sono correlati? Nel paziente reumatico è frequente trovare oltre all’artrite anche sintomi tipici dell’infiammazione intestinale. Spesso sono sintomi presenti da […]
25 Aprile 2019
Sonnolenza a fine pasto

Fame, sonnolenza a fine pasto, glicemia aumentata: come risolvere l’insulino-resistenza

Adele è una giovane commercialista di 30 anni che mi consulta per problemi legati al peso e al metabolismo. È molto preoccupata perché la sua qualità […]
9 Aprile 2019

Indice glicemico e indice insulinico: quello che devi sapere

Perché devi conoscere l’indice glicemico, insulinemico e carico glicemico. Scopri quali alimenti "insospettabili" stimolano una produzione di insulina altissima, simile a quella causata dal consumo di patate e merendine.
26 Marzo 2019

Come curare l’artrosi con l’alimentazione e la dieta a zona

Nell’artrosi l’alimentazione e lo stile di vita riescono a prevenire e curare le complicanze articolari e cardiovascolari. In questo articolo sono trattati gli errori alimentari che si commettono abitualmente e quale dieta si è dimostrata realmente efficace.
19 Marzo 2019
Alimentazione sana

Come Nutrirsi per Vivere Meglio: le scelte alimentari per la cura e la prevenzione delle malattie

Il nostro cibo, se usato correttamente, può diventare la più potente medicina per prevenire e curare le malattie. Ecco gli argomenti affrontati nell’incontro tenuto il 15 […]