13 Gennaio 2019
Recaller Test

Intolleranze e Allergie alimentari: test attendibili

Ricevo e pubblico volentieri le precisazioni inviatemi dallo staff del dr. Attilio Speciani relativamente al test Recaller eseguito nei pazienti con sospetta “infiammazione da cibo”. Il […]
2 Gennaio 2019
Tavola imbandita per Natale

La dieta per recuperare la forma dopo le feste

Stai cercando di rimetterti in forma dopo le recenti feste. Cerchi una dieta semplice e rapida che non ti faccia fare molte rinunce. Qui troverai quello che fa per te. Non ricette miracolose ma quei consigli per correggere gli errori fatti inconsapevolmente. Vedrai che sarà meno impegnativo di quello che tu possa pensare. Cominciamo a stabilire gli obbiettivi.
6 Dicembre 2018

Bergamotto, colesterolo e diabete

Qualità terapeutiche del bergamotto calabrese su cuore e ipercolesterolemie La Calabria è nota alla maggior parte degli italiani per i Bronzi di Riace, il mare, la […]
5 Dicembre 2018
Soffrire della sindrome del colon irritabile

La sindrome del colon irritabile: cause, terapie, dieta e Mindfulness

La sindrome del colon irritabile (Irritable Bowel Syndrome = IBS) è una condizione clinica frequente nelle donne di età compresa tra i 20 e i 50 anni. Si manifesta con crampi addominali, gonfiore, diarrea o stitichezza, infiammazione da cibo, ansia. In questo articolo ti spiego le cause, la diagnosi, la dieta consigliata e i benefici offerti dalla pratica della Mindfulness.
13 Novembre 2018

Assolto l’uovo, non aumenta il colesterolo

Le uova sono ricche di sostanze nutritive che dovrebbero far parte della tua alimentazione. Ma forse anche tu temi che siano dannose alla salute perché ricche di colesterolo. A partire dagli anni '70 si consigliava di assumerne non più di 4 la settimana. Recenti studi hanno dimostrato che non aumenta il rischio cardiovascolare .
10 Novembre 2018

Una ricetta dolce per la dieta a Zona

Un dolce  saporito anche per chi è a dieta a Zona Per chi segue l’alimentazione a Zona nulla è vietato, nemmeno i dolci. Inizia con oggi […]
24 Ottobre 2018

Afte in bocca: cause, sintomi e cure

Il caso clinico di un uomo di 40 anni  affetto da più di 20 anni da afte croniche in bocca. I sintomi e la terapia adottata che ha portato alla risoluzione del problema e a donare al paziente tranquillità, più energia fisica e mentale.
9 Ottobre 2018

Dieta iperproteica per dimagrire: perché non funziona e quali i rischi per la salute

La dieta iperproteica è un un’alimentazione caratterizzata da una scarsa introduzione di carboidrati compensata da un aumento del consumo di proteine e grassi. Usata per dimagrire ha dimostrato molti rischi per la salute che dovresti conoscere.
26 Settembre 2018

Mindfulness e alimentazione come rimedio per ansia e depressione

L’autunno e la primavera rappresentano uno dei momenti particolari dell’anno in cui si riacutizzano i malesseri psicofisici come ansia, depressione, stanchezza, insonnia. Scopri i benefici offerti dalla mindfulness e dall’alimentazione corretta per superare questi malesseri.