Gravidanza: la dieta per la mamma e il bambino 

L’alimentazione corretta è necessaria per una gravidanza fisiologica e per un normale accrescimento del bambino. Vedremo la qualità e la quantità dei cibi da introdurre. Toxoplasmosi e rischi reali.

Diabete e alimentazione: quale dieta per il paziente diabetico

In questo articolo conoscerai cos’è il diabete, come si previene, quando si deve sospettarlo e come curarlo. Cos’è il diabete È una malattia cronica metabolica di cui è responsabile l’ormone insulina, secreta dal pancreas, per diminuita produzione o per ridotta sensibilità dei recettori muscolari (insulinoresistenza). Ne … Continua a leggere

Recaller Test

Intolleranze e Allergie alimentari: test attendibili

Ricevo e pubblico volentieri le precisazioni inviatemi dallo staff del dr. Attilio Speciani relativamente al test Recaller eseguito nei pazienti con sospetta “infiammazione da cibo”. Il test è tra i pochi ancora attendibili come risulta dai lavori clinici pubblicati a livello internazionale. Come sanno i … Continua a leggere

Tavola imbandita per Natale

La dieta per recuperare la forma dopo le feste

Stai cercando di rimetterti in forma dopo le recenti feste. Cerchi una dieta semplice e rapida che non ti faccia fare molte rinunce. Qui troverai quello che fa per te. Non ricette miracolose ma quei consigli per correggere gli errori fatti inconsapevolmente. Vedrai che sarà meno impegnativo di quello che tu possa pensare. Cominciamo a stabilire gli obbiettivi.

Bergamotto, colesterolo e diabete

Qualità terapeutiche del bergamotto calabrese su cuore e ipercolesterolemie La Calabria è nota alla maggior parte degli italiani per i Bronzi di Riace, il mare, la cucina e l’ospitalità degli abitanti. Ma pochi sanno che  nell’area reggina compresa tra Villa San Giovanni e Siderno si … Continua a leggere

Soffrire della sindrome del colon irritabile

La sindrome del colon irritabile: cause, terapie, dieta e Mindfulness

La sindrome del colon irritabile (Irritable Bowel Syndrome = IBS) è una condizione clinica frequente nelle donne di età compresa tra i 20 e i 50 anni. Si manifesta con crampi addominali, gonfiore, diarrea o stitichezza, infiammazione da cibo, ansia. In questo articolo ti spiego le cause, la diagnosi, la dieta consigliata e i benefici offerti dalla pratica della Mindfulness.

Assolto l’uovo, non aumenta il colesterolo

Le uova sono ricche di sostanze nutritive che dovrebbero far parte della tua alimentazione. Ma forse anche tu temi che siano dannose alla salute perché ricche di colesterolo. Recenti studi hanno dimostrato che non aumenta il rischio cardiovascolare .

Una ricetta dolce per la dieta a Zona

Un dolce  saporito anche per chi è a dieta a Zona Per chi segue l’alimentazione a Zona nulla è vietato, nemmeno i dolci. Inizia con oggi nel mio blog una sezione dedicata alle ricette per chi è a dieta a Zona o per chi non … Continua a leggere