Il dietologo o il nutrizionista con le loro conoscenze mediche aiutano a prevenire e curare le malattie impostando una alimentazione o dieta corrette. Promuovono stili di vita per il mantenimento della salute.

15 Gennaio 2019

Diabete e alimentazione: quale dieta per il paziente diabetico

In questo articolo conoscerai cos’è il diabete, come si previene, quando si deve sospettarlo e come curarlo. Cos’è il diabete È una malattia cronica metabolica di […]
2 Gennaio 2019
Tavola imbandita per Natale

La dieta per recuperare la forma dopo le feste

Stai cercando di rimetterti in forma dopo le recenti feste. Cerchi una dieta semplice e rapida che non ti faccia fare molte rinunce. Qui troverai quello che fa per te. Non ricette miracolose ma quei consigli per correggere gli errori fatti inconsapevolmente. Vedrai che sarà meno impegnativo di quello che tu possa pensare. Cominciamo a stabilire gli obbiettivi.
6 Dicembre 2018

Bergamotto, colesterolo e diabete

Qualità terapeutiche del bergamotto calabrese su cuore e ipercolesterolemie La Calabria è nota alla maggior parte degli italiani per i Bronzi di Riace, il mare, la […]
5 Dicembre 2018
Soffrire della sindrome del colon irritabile

La sindrome del colon irritabile: cause, terapie, dieta e Mindfulness

La sindrome del colon irritabile (Irritable Bowel Syndrome = IBS) è una condizione clinica frequente nelle donne di età compresa tra i 20 e i 50 anni. Si manifesta con crampi addominali, gonfiore, diarrea o stitichezza, infiammazione da cibo, ansia. In questo articolo ti spiego le cause, la diagnosi, la dieta consigliata e i benefici offerti dalla pratica della Mindfulness.
13 Novembre 2018

Assolto l’uovo, non aumenta il colesterolo

Le uova sono ricche di sostanze nutritive che dovrebbero far parte della tua alimentazione. Ma forse anche tu temi che siano dannose alla salute perché ricche di colesterolo. A partire dagli anni '70 si consigliava di assumerne non più di 4 la settimana. Recenti studi hanno dimostrato che non aumenta il rischio cardiovascolare .
10 Novembre 2018

Una ricetta dolce per la dieta a Zona

Un dolce  saporito anche per chi è a dieta a Zona Per chi segue l’alimentazione a Zona nulla è vietato, nemmeno i dolci. Inizia con oggi […]
9 Ottobre 2018

Dieta iperproteica per dimagrire: perché non funziona e quali i rischi per la salute

La dieta iperproteica è un un’alimentazione caratterizzata da una scarsa introduzione di carboidrati compensata da un aumento del consumo di proteine e grassi. Usata per dimagrire ha dimostrato molti rischi per la salute che dovresti conoscere.
3 Settembre 2018

Dopo le vacanze come dimagrire con la Dieta a Zona recuperando la taglia

Hai finito le tue sospirate vacanze.  Vorresti dimagrire recuperando la tua taglia. Stai magari pensando di fare una dieta con poche calorie riprendendo l’attività fisica. Per […]
17 Agosto 2018

I Blocchi e le Tabelle dei miniblocchi nella dieta a Zona. Basta calcoli delle calorie

Nella dieta a Zona non si fa uso delle calorie per stabilire la quantità di cibo da consumare nella giornata. Si utilizza il metodo composto dai […]