In questo articolo conoscerai cos’è il diabete, come si previene, quando si deve sospettarlo e come curarlo. Cos’è il diabete È una malattia cronica metabolica di […]

Stai cercando di rimetterti in forma dopo le recenti feste. Cerchi una dieta semplice e rapida che non ti faccia fare molte rinunce. Qui troverai quello che fa per te. Non ricette miracolose ma quei consigli per correggere gli errori fatti inconsapevolmente. Vedrai che sarà meno impegnativo di quello che tu possa pensare. Cominciamo a stabilire gli obbiettivi.

La sindrome del colon irritabile (Irritable Bowel Syndrome = IBS) è una condizione clinica frequente nelle donne di età compresa tra i 20 e i 50 anni. Si manifesta con crampi addominali, gonfiore, diarrea o stitichezza, infiammazione da cibo, ansia. In questo articolo ti spiego le cause, la diagnosi, la dieta consigliata e i benefici offerti dalla pratica della Mindfulness.

Le uova sono ricche di sostanze nutritive che dovrebbero far parte della tua alimentazione. Ma forse anche tu temi che siano dannose alla salute perché ricche di colesterolo. A partire dagli anni '70 si consigliava di assumerne non più di 4 la settimana. Recenti studi hanno dimostrato che non aumenta il rischio cardiovascolare .

Un dolce  saporito anche per chi è a dieta a Zona Per chi segue l’alimentazione a Zona nulla è vietato, nemmeno i dolci. Inizia con oggi […]

La dieta iperproteica è un un’alimentazione caratterizzata da una scarsa introduzione di carboidrati compensata da un aumento del consumo di proteine e grassi. Usata per dimagrire ha dimostrato molti rischi per la salute che dovresti conoscere.

Nella dieta a Zona non si fa uso delle calorie per stabilire la quantità di cibo da consumare nella giornata. Si utilizza il metodo composto dai […]