Bresaola e yogurt

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Bresaola e yogurt

Carboidrati: 2 blocchi

  • Frutta 100 g = 1 miniblocco
  • Galletta 6 g (circa 2) = 1 miniblocco

Proteine: 2 blocchi

  • Yogurt magro 200 g = 1 miniblocco Nota: è un alimento completo che contiene carboidrati, proteine e grassi.
  • Bresaola 25 g = 1 miniblocco

Grassi: 2 blocchi (1 miniblocco è già presente nello yogurt)

  • Noce = 1 (1,5 g di grassi)

Bevanda: 1 caffè o tè