Frittata con bresaola

Carboidrati: 2 blocchi

  • Pera 100 g = 1 miniblocco
  • Mandarino 100 g = 1 miniblocco

Proteine: 2 blocchi

  • 1 Uovo  = 1 miniblocco
  • Bresaola 3 fette (25 g) = 1 miniblocco

Grassi: 2 blocchi

  • Mandorle 4= 1 miniblocco
  • 1 cucchiaino di olio evo

Bevanda: latte di mandorla senza zucchero con 1 cucchiaino di caffè liofilizzato