Yogurt con frutta fresca, cereali, frutta secca

Yogurt con frutta fresca, cereali, frutta secca

Carboidrati: 2 blocchi

  • Cereali 7, 5 g= 1 cucchiaio = 1/2 miniblocco
  • Mela 50 g  = 1/2 miniblocco
  • Yogurt= 1 miniblocco

Proteine: 2 blocchi

  • Yogurt Magro 200 g= 1 miniblocco
  • Proteine in Polvere del latte o della soia (1 cucchiaio) = 1 miniblocco

Grassi: 2 blocchi

  • Yogurt= 1  miniblocco
  • Noce = 1 miniblocco

Bevanda: può aggiungere tè o caffè

Dottor Giuseppe Bova
Dottor Giuseppe Bova
Reumatologo e Nutrizionista Clinico. Ho posto la medicina integrata alla base della mia formazione medica e del mio lavoro clinico, integrando le terapie convenzionali e la medicina naturale. Nel corso degli anni, lavorando ogni giorno con i miei pazienti, ho approfondito le conoscenze dell'immunologia reumatologica.